Tips Sehat

      Bahaya Akibat Kurang Tidur. Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari aktivitas tidur tersebut. Salah satunya yaitu tubuh akan lebih bugar dan segar ketika bangun. Sehingga kita siap menghadapi hari-hari yang berat dan melelahkan yang harus kita jalani hari ini. Sebaliknya, kurang tidur akan berdampak negatif bagi kesehatan Tubuh. Lalu apa saja bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan tersebut...???             Sahabat, tips kesehatan. Banyak diantara kita yang mengabaikan aktivitas tidur ini. Ini dapat dibuktikan, seringkali kita masih terjaga dimalam hari seperti menonton tv sampai larut malam, ngobrol dengan teman hingga di malam hari sampai lupa waktu atau melakukan aktivitas pada malam hari terkecuali mereka yang harus bekerja dimalam hari. Sahabat, tips kesehatan. Kurang tidur di malam hari sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Berikut ini 7 Bahaya akibat kurang

   "Tips Tidur Lebih Nyenyak", tidur merupakan sarana mendiamkan tubuh dan pikiran dalam beberapa waktu. Seperti yang kita ketahui, banyak sekali segudang aktivitas dan pekerjaan yang menguras tenaga dan pikiran sepanjang hari. Dengan tidur mampu menenangkan kondisi jiwa, pikiran yang dilanda stres. Maka dari itulah, kita harus menjaga kualitas tidur agar selalu baik dan nyenyak. Lalu, apa saja tips mudah agar tidur lebih nyenyak tersebut...???.    Sahabat, tips kesehatan. Malam hari merupakan waktu yang sangat efektif untuk merilekskan tubuh dan pikiran dengan membaringkan tubuh dikamar tidur. Agar dapat tidur lebih nyenyak, ada berbagai cara yang bisa kita lakukan atau usahakan. Dengan tidur lebih nyenyak dimalam hari, maka kita dapat bangun pagi dengan kondisi tubuh lebih bugar dan pikiran yang tenang dan siap menjalani hari ini. Berikut ini 7 tips agar tidur lebih nyenyak : Tetapkan Jam Tidur. Dalam hal ini, tidurlah dalam waktu atau jam yang sudah kita tentukan sebelumny