7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak

   "Tips Pertajam Daya Ingat Otak", memiliki otak yang jenius merupakan harapan dan impian setiap insan manusia. Kita tentunya sangat familiar dengan nama Albert Einstein yang memiliki otak yang terbilang jenius serta berbagai ilmuwan lainnya. Dengan otak yang tajam, kita dapat mengingat sesuatu dengan cepat seperti kenangan lampau atau masa lalu. Berbagai tips dapat dengan mudah kita praktekkan untuk mempertajam daya ingat otak. Lalu, apa saja tips mudah mempertajam daya ingat otak tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali keuntungan yang dapat kita peroleh, jika dapat memiliki daya ingat yang tajam seperti tidak mudah lupa menaruh barang-barang yang kita letakkan dan terhindar dari gejala kepikunan dini. Jadi, dengan memiliki otak yang tajam akan sangat dibutuhkan dalam segala kondisi dan keadaan dalam kehidupan sehari-hari. Kali ini, tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang tentunya sangat berharga bagi pembaca setia. Berikut ini 7 tips mudah mempertajam daya ingat otak anda : 
  1. Senam Otak. Kita dapat melakukan senam otak dengan cara memberikan beberapa pertanyaan yang harus anda jawab sendiri dengan cepat seperti menyebutkan 10 barang yang ada didapur, 10 barang yang ada di ruang kerja atau ruang sekolah, 10 benda yang ada diruang tamu dan pertanyaan lainnya.
  2. Nutrisi Otak. Organ otak tentunya membutuhkan asupan makanan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatannya. Anda dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan otak melalui berbagai makanan seperti sayuran bewarna hijau (bayam) serta aneka jenis ikan (ikan tuna dan salmon).
  3. Bermain Teka-Teki Silang. Mulai mengisi huruf-huruf yang tersembunyi di teka-teki silang merupakan cara yang sangat efektif untuk melatih mempertajam daya ingat otak anda. 
  4. Melatih Memori Otak. Anda dapat memulainya dengan mengingat kenangan masa lalu yang indah seperti kenangan dengan teman-teman kita waktu disekolah maupun di bangku kuliah serta kenangan indah lainnya.
  5. Minum Air Putih Yang Cukup. Hampir 90 persen kandungan otak terdiri atas cairan. Maka dari itulah, kita harus mencukupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan otak dengan minum air putih yang cukup tiap harinya (kurang lebih 8 gelas perharinya).
  6. Istirahatkan Otak Anda. Tidur yang cukup dimalam hari merupakan cara yang juga paling efektif untuk mulai mengistirahatkan organ otak anda. Sehingga saat bangun, otak lebih fresh serta bekerja optimal dalam membantu segala aktivitas kita.
  7. Berikan Jeda Istirahat. Dalam hal ini, istirahatkan otak selama beberapa menit setelah bekerja dan beraktivitas yang mengandalkan daya pikir otak. Dengan cara ini, organ otak akan lebih fresh lagi dalam mengingat berbagai hal dalam pekerjaan anda.
Artikel Kesehatan Lainnya....
   Demikianlah tips kesehatan yang  membahas 7 tips mudah mempertajam daya ingat otak anda. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan para pembaca sekalian. Sumber : 2lisan, sehat-secara-alami, menguatkan-ingatan. Image courtesy of Victor Habbick at FreeDigitalPhotos.net

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Image
       Aduhhh.....panasnya terasa membakar tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya seperti takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada saat ini memang mulai tidak bersahabat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi tubuh tersebut...???.       Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat ...
Read more

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

Image
    Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sudah sering singgah di lidah dan terdengar akrab di telinga setiap orang. Buah ini sangat cocok di konsumsi saat cuaca yang panas khususnya di siang hari. Ini dikarenakan, lebih dari 90 persen kandungan semangka adalah air. Tak hanya sebagai penghilang dahaga saja tentunya. Semangka juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh tersebut...???.     Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna merah menyala serta terkadang ada banyak biji kecil didalamnya. Buah ini sangatlah disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung sumber vitamin, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi serta jantung dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah semangka. U...
Read more

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

Image
       Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.        Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : Jeruk. Inilah salah satu buah yang t...
Read more