7 Manfaat Dahsyat Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh Anda

    "Manis, asam, kecut dan menggetarkan lidah" merupakan sensasi pertama saat lidah tersentuh buah ini (jeruk). Jeruk, memang menjadi salah satu buah yang sudah dikenal oleh semua lapisan masyarakat di semua jenjang usia. Saat lagi musimnya, buah ini sangatlah mudah didapatkan di pasar modern dan tradisional didekat rumah kita. Tak hanya memanjakan lidah, buah jeruk juga memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat jeruk bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Buah jeruk (citrus Sinensis) merupakan salah satu buah yang banyak tumbuh didaerah beriklim tropis khususnya Indonesia. Buah ini tentunya sangat mudah dikenali dari ciri fisiknya yaitu memiliki kulit buah yang bewarna hijau tua dan ada juga merah muda dengan daging buah yang bewarna merah muda serta memiliki banyak biji kecil didalamnya. Berbagai nutrisi dan vitamin dapat ditemukan di buah jeruk seperti kalium, vitamin A dan C serta kalsium. Mengenai manfaatnya bagi kesehatan tubuh anda, berikut ini 7 manfaat dahsyat jeruk bagi kesehatan tubuh anda : 
  1. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker. Kandungan phytochemical dalam buah jeruk berperan melawan penyebaran kanker yang dapat menyerang kulit dan usus besar. Untuk itulah, dengan mengkonsumsi buah jeruk secara lebih rutin dapat mencegah kanker secara lebih dini pula.
  2. Mengatur Tekanan Darah. Kandungan mineral, potasium serta bio-flavonoid dalam jeruk berperan untuk melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah. Selain itu, buah jeruk membantu meningkatkan kesehatan ginjal dan mencegah batu ginjal.
  3. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh. Berbagai nutrisi dan sumber vitamin C dalam jeruk berkontribusi menguatkan daya tahan tubuh terhadap serangan virus, kuman dan bakteri yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda.
  4. Nutrisi Yang Cocok Untuk Mata. Sumber vitamin A dan senyawa bioflavoid dalam jeruk dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan mata serta mencegah dari degenerasi makula, katarak serta kebutaan sepanjang usia anda.
  5. Sehatkan Kulit Tubuh. Kandungan vitamin A dalam jeruk bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dengan meminimalkan bekas jerawat serta merangsang pertumbuhan sel kulit baru dan mengurangi munculnya bekas luka dan meremajakan kulit tubuh.
  6. Meningkatkan Kesehatan Gigi. Kandungan sumber vitamin C dan kalsium dalam jeruk memperkuat pembuluh darah serta jaringan yang menahan gigi dan gusi, mengurangi peradangan gusi serta mencegah gusi berdarah. Dengan gigi yang sehat, maka senyumpun semakin indah.
  7. Pencegah Sembelit Yang Alami. Kandungan serat dan air dalam buah jeruk akan mempermudah keluarnya feces. Sehingga rutin mengkonsumsi buah jeruk dapat mencegah pengerasan feces dan secara tidak langsung menyehatkan sistem pencernaan pada tubuh anda.
Artikel Kesehatan Lainnya...

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Image
       Aduhhh.....panasnya terasa membakar tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya seperti takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada saat ini memang mulai tidak bersahabat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi tubuh tersebut...???.       Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat ...
Read more

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

Image
    Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sudah sering singgah di lidah dan terdengar akrab di telinga setiap orang. Buah ini sangat cocok di konsumsi saat cuaca yang panas khususnya di siang hari. Ini dikarenakan, lebih dari 90 persen kandungan semangka adalah air. Tak hanya sebagai penghilang dahaga saja tentunya. Semangka juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh tersebut...???.     Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna merah menyala serta terkadang ada banyak biji kecil didalamnya. Buah ini sangatlah disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung sumber vitamin, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi serta jantung dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah semangka. U...
Read more

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

Image
       Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.        Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : Jeruk. Inilah salah satu buah yang t...
Read more