Inilah 7 Khasiat Buah Pisang Yang Tak Pernah Di Duga

    Pisang merupakan salah satu buah yang menyimpan berbagai nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Buah ini mudah tumbuh dipekarangan rumah dan ada juga yang sengaja dibudidayakan. Buah ini juga mudah sekali didapatkan di pasar tradisional maupun modern. Pisang sangat disukai oleh semua orang baik anak-anak, remaja,dewasa maupun orang tua. Tak hanya nikmat untuk dikonsumsi, buah ini juga menyimpan berbagai khasiat yang tak pernah diduga bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja khasiat buah pisang yang tak pernah diduga tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Buah pisang sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya yaitu daging buah yang bulat memanjang, hampir sebagian besar kulitnya bewarna kuning serta daging buah yang bewarna kuning juga serta terdapat biji hitam didalamnya. Pisang merupakan salah buah yang kaya akan kandungan potasium dan serat. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi, jantung dan diabetes dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah pisang. Untuk lebih jelasnya tentang berbagai khasiat buah pisang bagi kesehatan, berikut ini 7 khasiat buah pisang yang tak pernah diduga : 
  1. Mencegah Tekanan Darah Tinggi. Kandugan kalium dalam pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Asupan kalium yang direkomendasikan untuk orang dewasa sejumlah 4.700 miligram per hari.
  2. Mencegah Kanker Berbahaya. Sumber vitamin C dan sumber serat dalam pisang dapat membantu mencegah pembentukan radikal bebas yang menjadi penyebab awal tumbuhnya sel kanker. Mengkonsumsi buah psiang secara rutin juga menurunkan resiko terkena kanker kolorektal.
  3. Nutrisi Yang Tepat Untuk Jantung. Buah pisang mengandung serat, kalium, vitamin C dan B6 yang bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh organ jantung serta menghindarkan dari stroke dan pembentukkan batu ginjal.
  4. Pencegah Diabetes Yang Alami. Kandungan sumber serat dalam buah pisang dapat membantu menjaga kadar glukosa dalam darah tetap normal dan stabil serta menurunkan kadar glukosa dalam darah bagi penderita diabetes tipe 1. The Dietary Guidelines for Americans merekomendasikan asupan serat harian 21-25 g/hari untuk wanita serta 30-38 g/hari untuk pria.
  5. Tingkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Sumber serat dan potasium dalam buah pisang dapat meningkatkan kinerja organ pencernaan lebih baik serta menghindarkan dari sembelit serta diare yang dapat menyerang secara tiba-tiba.
  6. Meningkatkan Memori Otak. Kandungan asam amino yang bernama triptofan dalam pisang bermanfaat untuk menutrisi organ otak serta menjaga memori otak sekaligus dapat meningkatkan mood anda.
  7. Mencegah Asma Secara Alami. Menurut Imperial College of London, mengkonsumsi satu buah pisang per hari dapat menurunkan resiko terkena gangguan asma sebesar 34 persen. Jadi, masihkah ragu untuk menghidangkan pisang sebagai salah satu buah harian anda...???.
Artikel Kesehatan Lainnya...

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Image
       Aduhhh.....panasnya terasa membakar tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya seperti takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada saat ini memang mulai tidak bersahabat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi tubuh tersebut...???.       Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat ...
Read more

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

Image
    Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sudah sering singgah di lidah dan terdengar akrab di telinga setiap orang. Buah ini sangat cocok di konsumsi saat cuaca yang panas khususnya di siang hari. Ini dikarenakan, lebih dari 90 persen kandungan semangka adalah air. Tak hanya sebagai penghilang dahaga saja tentunya. Semangka juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh tersebut...???.     Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna merah menyala serta terkadang ada banyak biji kecil didalamnya. Buah ini sangatlah disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung sumber vitamin, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi serta jantung dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah semangka. U...
Read more

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

Image
       Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.        Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : Jeruk. Inilah salah satu buah yang t...
Read more