7 Manfaat Ajaib Apel Bagi Kesehatan Tubuh Anda

   "Sudahkah Kita Makan Apel Hari Ini...???." Pertanyaan yang mungkin anda sendirilah yang tahu tentang jawaban pastinya. Apel menjadi salah satu buah sangat disarankan untuk dimakan atau dikonsumsi setiap harinya. Meskipun harganya sedikit tak ramah kantong (sedikit mahal) bagi sebagian masyarakat menengah ke bawah. Faktanya bahwa apel ternyata juga menyimpan berbagai nutirisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Dengan rutin mengkonsumsi buah apel maka berbagai penyakit ringan dan berat dapat dicegah sedini mungkin. Ini dikarenakan, buah apel memiliki berbagai manfaat ajaib yang mulai terungkap. Lalu, apa saja manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Buah apel sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya yaitu sebagian besar kulit buah bewarna merah, berbentuk bulat lonjong, daging buah yang bewarna kuning serta memiliki biji kecil hitam didalamnya. Berbagai nutrisi dan vitamin dapat kita temukan dalam sebuah apel seperti protein, beta-karotein, lutein, zeaxanthin, vitamin B1, A, B2, B3, B6, B9, E, K, kalsium, besi, magnesium, mangan, fosfor serta potasium. Mengenai manfaatnya bagi kesehatan, buah apel dapat mencegah demensia, stroke, menurunkan kadar kolesterol jahat, menurunkan resiko diabetes dan lain-lain. Untuk Lebih jelasnya, berikut ini 7 manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh. Menurut Universitiy of Maryland Medical Center, Kandungan vitamin C dalam buah apel dapat mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan virus, kuman dan bakteri.
  2. Sehatkan Organ Vital. Kandungan senyawa fenolik yang ditemukan dalam kulit apel berperan besar unuk menjaga dan meningkatkan kesehatan organ jantung anda. Untuk itulah, sangat disarankan untuk tidak membuang kulit apel dan cucilah dengan air bersih sebelum memakannya.
  3. Penangkal Kanker Payudara Yang Efektif. Kandungan fenolat dan flavonoid yang terkandung dalam buah apel dapat membantu mencegah berbagai jenis kanker khususnya kanker payudara yang sangat dihindari oleh kaum wanita. Mengkonsumsi aneka buah-buahan yang salah satunya apel harusnya menjadi prioritas kita.
  4. Nutrisi Untuk Organ Mata. Kandungan nutrisi dan vitamin dalam buah apel dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh mata dan menghindarkan dari berbagai jenis gangguan mata seperti katarak dan lain-lain.
  5. Mencegah Diabetes Yang Efektif. Kandungan sumber serat dalam buah apel berperan untuk menangkal datangnya penyakit diabetes yang umumnya menyerang kalangan dewasa maupun para lansia.
  6. Menjaga Berat Badan Tetap Proporsional. Kandungan sumber serat dalam buah apel juga dapat membuat perut kenyang lebih lama. Sehingga dapat menghindarkan dari makan berlebihan dan pada akhirnya berat badan tidak melonjak drastis.
  7. Mencegah Demensia dan Alzheimer. Rutin mengkonsumsi buah apel mampu melindungi sel-sel neuron terhadap neurotoksisitas yang disebabkan stres oksidatif dan mengurangi resiko gangguan neurodegeratif (seperti penyakit Alzheimer).
Artikel Kesehatan Lainnya...
    Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat dan berguna bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : medicalnewstoday, besthealthmag. Image courtesy of foto76 at FreeDigitalPhotos.net

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Image
       Aduhhh.....panasnya terasa membakar tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya seperti takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada saat ini memang mulai tidak bersahabat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi tubuh tersebut...???.       Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat ...
Read more

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

Image
    Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sudah sering singgah di lidah dan terdengar akrab di telinga setiap orang. Buah ini sangat cocok di konsumsi saat cuaca yang panas khususnya di siang hari. Ini dikarenakan, lebih dari 90 persen kandungan semangka adalah air. Tak hanya sebagai penghilang dahaga saja tentunya. Semangka juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh tersebut...???.     Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna merah menyala serta terkadang ada banyak biji kecil didalamnya. Buah ini sangatlah disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung sumber vitamin, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi serta jantung dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah semangka. U...
Read more

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

Image
       Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.        Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : Jeruk. Inilah salah satu buah yang t...
Read more