7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda

    Tomat menjadi salah satu buah yang begitu popular khususnya untuk masyarakat di Indonesia. Hampir semua orang di semua jenjang umur menyukai buah tomat. Tomat juga mudah didapatkan sekaligus tidak menguras isi dompet kita. Buah ini dapat dimakan langsung, dibuat jus maupun ditambahkan di aneka masakan. Tomat juga mengandung nutrisi dan vitamin untuk tubuh dan bermanfaat dahsyat bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Buah tomat sangatlah mudah dikenalli dari ciri fisiknya yaitu kulit dan daging buah yang sebagian besar bewarna merah menyala serta ada banyak biji kuning didalamnya. Tomat memiliki kandungan nutrisi yang lengkap  seperti sumber vitamin C, likopen, kalium, serat, lutein, betakaroten, kolagen serta folat. Itulah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap harinya dalam jumlah yang wajar. Anda tentu tidak menyangka, tomat mampu mencegah berbagai penyakit mematikan seperti kanker serta diabetes. Untuk lebih jelasnya, berikut ini 7 manfaat dahsya tomat bagi kesehatan tubuh anda : 
  1. Pencegah Kanker Yang Efektif. Sumber vitamin C dalam buah tomat dapat membantu memerangi pembentukkan radikal bebas yang masuk ke tubuh melalui udara yang kita hirup. Radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama dari timbulnya kanker yang menyerang tubuh anda.
  2. Mempertahanakan Kesehatan Jantung. Buah tomat mengandung serat, kalium, vitamin C serta kolin yang berperan penting untuk menjaga kesehatan jantung anda. Kandungan folat dalam buah tomat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar homocysteine. Dengan kadar homocysteine yang seimbang dapat menurunkan tingkat serangan jantung dan stroke.
  3. Pencegah Diabetes Yang Alami. Sumber serat dalam buah tomat berkontribusi dalam pencegahan penyakit diabetes serta dapat membuat perut kenyang lebih lama. Sehingga dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah khususnya bagi para penderita diabetes tipe 1 dan 2. Menurut The American Diabetes Association, wanita seharusnya mencukupi kebutuhan serat yang dibutuhkan oleh tubuh sekitar 25 gram per hari dan pria sekitar 38 gram per hari.
  4. Nutrisi Sempurna Untuk Mata. Sumber likopen, betakarotein, karotenoid serta zeaxanthin dalam tomat dapat melindungi mata terhadap kerusakan akibat cahaya, perkembangan katarak serta degenarasi makula yang berkaitan dengan usia.
  5. Nutrisi Untuk Kulit Tubuh. Sumber vitamin C dalam buah tomat berkontribusi penting dalam produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen sendiri adalah salah satu komponen penting dari kulit, rambut, kuku serta jaringan ikat.
  6. Nutrisi Untuk Ibu Hamil. Sumber folat dalam buah tomat dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah yang kaya folat khususnya tomat sebelum dan selama proses kehamilan berlangsung.
  7. Pencegah Sembelit Yang Ampuh. Sumber serat dan air dalam buah tomat dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dan menormalkan gerakan usus. Sehingga dapat membantu mengurangi dan mencegah sembelit (susah buang air besar) yang tak jarang dialami sebagian orang.
Artikel Kesehatan Lainnya....

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Image
       Aduhhh.....panasnya terasa membakar tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya seperti takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada saat ini memang mulai tidak bersahabat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi tubuh tersebut...???.       Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat ...
Read more

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

Image
    Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sudah sering singgah di lidah dan terdengar akrab di telinga setiap orang. Buah ini sangat cocok di konsumsi saat cuaca yang panas khususnya di siang hari. Ini dikarenakan, lebih dari 90 persen kandungan semangka adalah air. Tak hanya sebagai penghilang dahaga saja tentunya. Semangka juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh tersebut...???.     Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna merah menyala serta terkadang ada banyak biji kecil didalamnya. Buah ini sangatlah disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung sumber vitamin, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi serta jantung dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah semangka. U...
Read more

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

Image
       Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.        Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : Jeruk. Inilah salah satu buah yang t...
Read more