7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

    Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sudah sering singgah di lidah dan terdengar akrab di telinga setiap orang. Buah ini sangat cocok di konsumsi saat cuaca yang panas khususnya di siang hari. Ini dikarenakan, lebih dari 90 persen kandungan semangka adalah air. Tak hanya sebagai penghilang dahaga saja tentunya. Semangka juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna merah menyala serta terkadang ada banyak biji kecil didalamnya. Buah ini sangatlah disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung sumber vitamin, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi serta jantung dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah semangka. Untuk lebih jelasnya, berikut ini 7 manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh anda : 
  1. Mencegah Kanker Lebih Dini. Semangka mengandung sumber antioksidan khususnya likopen dan vitamin C yang dapat membantu memerangi pembentukan radikal bebas yang menjadi penyebab tumbuhnya sel kanker serta menurunkan resiko terkena kanker prostat.
  2. Mencegah Tekanan Darah Tinggi. Menurut American Journal of Hypertension menemukan bahwa ekstrak semangka dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem peredaran darah pada tubuh manusia. Sehingga mencegah timbulnya tekanan darah tinggi yang bisa mengancam jiwa anda.
  3. Mencegah Peradangan Kronis. Kandungan kolin yang ditemukan dalam buah semangka bermanfaat untuk  mempertahankan struktur membran sel, membantu transmisi impuls saraf, membantu penyerapan lemak serta mengurangi peradangan.
  4. Sehatkan Sistem Pencernaan. Sumber air dan serat dalam buah semangka dapat mencegah sembelit (susah buang air besar) serta membantu meningkatkan kesehatan semua organ pencernaan yang kita miliki.
  5. Mencegah Gejala Asma. Kandungan sumber vitamin C dalam semangka dapat mencegah gejala penyakit asma yang dapat menyerang setiap orang tanpa mengenal batasan usia. Oleh karena itulah, sediakan selalu buah semangka di lemari es anda.
  6. Nutrisi Lengkap Untuk Kulit. Kandungan sumber vitamin A dan C serta air dalam semangka dapat membantu pertumbuhan semua jaringan tubuh dalam hal ini kulit dan rambut. Vitamin C dalam semangka juga bermanfaat untuk membangun dan memelihara kolagen yang dibutuhkan oleh rambut dan kulit anda.
  7. Mencegah Nyeri Otot. Kandugan asam amino L-citrulline dalam semangka bermanfaat untuk mengurangi gejala nyeri otot sekaligus memmpercepat waktu pemulihan setelah latihan maupun olahraga berat dan ringan.
Artikel Kesehatan Lainnya...

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Image
       Aduhhh.....panasnya terasa membakar tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya seperti takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada saat ini memang mulai tidak bersahabat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi tubuh tersebut...???.       Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi kesehatan t
Read more

Inilah 7 Makanan Tersehat Khusus Untuk Para Pria

Image
      Kesehatan tubuh harus menjadi prioritas utama yang harus diperhatikan dalam melakukan semua aktivitas dan pekerjaan sehari-hari. Khusus untuk pria, kesehatan tubuh harus menjadi perhatian serius dan tidak boleh diabaikan. Ini dikarenakan, pekerjaan yang relatif berat biasanya dibebankan pada para pria serta pria merupakan kepala keluarga atau menjadi tulang punggung ketika sudah menikah. Para pria tidak jarang mengabaikan berbagai aturan hidup sehat sekaligus tidak mau ambil pusing dengan kondisi kesehatannya terutama dari berbagai makanan yang harus dikonsumsi. Lalu, apa saja makanan sehat khusus untuk para pria tersebut...???       Sahabat, tips kesehatan. Saat masih muda, para pria biasanya mengkonsumsi berbagai makanan yang mana terkadang berdampak buruk bagi kesehatan tubuhnya. Tidak sedikit dari kaum lelaki ini juga minum-minuman keras yang mengandung alkohol dan zat-zat terlarang. Makanan dan minuman yang tidak sehat sekaligus kebiasaan merokok dan bergadang tentu memiliki
Read more