7 Manfaat Unik Mangga Bagi Kesehatan Tubuh Anda

    Mangga merupakan salah satu buah yang tentunya sudah tidak asing di lidah dan telinga semua orang khususnya masyarakat Indonesia. Rasa manis, kecut dan asam dalam mangga tentunya sanggup menggoyangkan lidah para penikmatnya. Mangga dapat dimakan mentah, dibuat rujak maupun di tunggu saat matangnya. Tak hanya sebagai buah yang nikmat, mangga juga memiliki berbagai nutrisi dan vitamin yang bermanfaat besar untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Menurut berbagai penelitian yang telah dilakukan, mangga ternyata memiliki berbagai manfaat unik bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat unik mangga bagi kesehatan tubuh tersebut....???.

    Sahabat, tips kesehatan. Buah mangga sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya yaitu warna kulit yang hijau tua, dengan daging buah yang bewarna merah muda saat masak serta memiliki biji yang relatif besar di dalam daging buah. Pohon mangga juga banyak tumbuh disekitar pekarangan rumah dan ada juga yang memang sengaja dibudidayakan. Ada berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung di mangga seperti vitamin (A, C, B6), serat, tembahga, kalium serta magnesium. Mengkonsumsi buah mangga menjadi salah satu diet sehat yang sangatlah disarankan untuk semua orang. Untuk lebih jelasnya tentang berbagai manfaat unik mangga bagi kesehatan, berikut ini 7 manfaat unik mangga bagi kesehatan tubuh anda : 
  1. Menangkal Kanker Secara Alami. Buah mangga mengandung quercetin, isoquercetin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat yang bermanfaat untuk membantu tubuh menangkal berbagai jenis kanker yang mematikan seperti kanker (usus besar, payudara serta prostat).
  2. Menurunkan Kada Kolesterol Jahat. Kolesterol jahat dalam darah yang meningkat tentunya sangat membahayakan jiwa anda. Kandungan sumber serat, pectin dan vitamin C pada mangga terbukti efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh anda.
  3. Menutrisi Organ Mata Anda. Sumber vitamin A pada buah mangga bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh organ penglihatan. Sehingga organ mata akan terjaga kesehatannya sepanjang waktu.
  4. Sehatkan Organ Pencernaan. Sumber serat alami dalam buah mangga bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ pencernaan serta menghindarkan dari berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit dan lain-lain.
  5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh. Kandungan vitamin A, C serta 25 jenis karotenoid pada mangga berperan nyata untuk meningkatkan sistem imun pada tubuh. Sehingga mengurangi resiko penyakit ringan saat cuaca tidak bersahabat atau ekstrim.
  6. Menutrisi Kulit Tubuh. Rutin mengkonsumsi buah mangga dapat mengurangi dan bahkan menghilangkan berbagai kotoran yang menyumbat pori-pori kulit. Ini dikarenakan, pori-pori kulit yan tersumbat dapat menyebabkan gangguan kesehatan, jika tak ditangani sesegera mungkin.
  7. Menurunkan Berat Badan Secara Alami. Kandungan sumber serat alami dalam mangga dapat membuat perut kenyang lebih lama. Sehingga kita dapat menurunkan nafsu makan yang berlebih di saat lapar maupun jam makan tiba.
Artikel Kesehatan Lainnya....
    Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat unik mangga bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : care2, healthmeup. Image courtesy of SOMMAI at FreeDigitalPhotos.net

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Image
       Aduhhh.....panasnya terasa membakar tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya seperti takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada saat ini memang mulai tidak bersahabat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi tubuh tersebut...???.       Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat ...
Read more

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

Image
    Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sudah sering singgah di lidah dan terdengar akrab di telinga setiap orang. Buah ini sangat cocok di konsumsi saat cuaca yang panas khususnya di siang hari. Ini dikarenakan, lebih dari 90 persen kandungan semangka adalah air. Tak hanya sebagai penghilang dahaga saja tentunya. Semangka juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh tersebut...???.     Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna merah menyala serta terkadang ada banyak biji kecil didalamnya. Buah ini sangatlah disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung sumber vitamin, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi serta jantung dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah semangka. U...
Read more

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

Image
       Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.        Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : Jeruk. Inilah salah satu buah yang t...
Read more