7 Manfaat Ajaib Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Anda

"Jus Alpukat" merupakan salah satu minuman lezat yang mengundang selera bagi siapapun yang melihatnya. Alpukat merupakan salah satu buah yang paling cocok atau pas untuk dijadikan jus. Tekstur daging buah alpukat yang lembut tentu sanggup mengoyangkan lidah kita. Buah alpukat juga mudah sekali didapatkan baik dipasar buah, pasar tradisional maupun modern. Sebagai salah satu jenis buah-buahan, alpukat tentulah menyimpan berbagai nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Namun, tak sedikit dari kita yang kurang mengetahui tentang berbagai manfaat ajaib alpukat bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat ajaib alpukat bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Buah alpukat sangatlah mudah dikenali dari ciri fisik yang dimilikinya yaitu bewarna hijau tua pada kulitnya dengan daging buah yang bewarna hijau kekuning-kuningan serta memiliki biji kecil didalamnya. Salah satu keunggulan buah alpukat yaitu sumber serat yang dimilikinya. Namun tak hanya sumber serat saja, buah alpukat juga mengandung vitamin E dan C, folat, kalium, pitosterol serta kolagen. Mengenai manfaatnya bagi kesehatan, tak usah dipertanyakan lagi. Ini dikarenakan, buah alpukat mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Untuk lebih jelasnya, berikut ini 7 manfaat ajaib alpukat bagi kesehatan tubuh anda :

  1. Tingkatkan Kesehatan Organ Jantung, Kandungan sumber asam lemak tak jenuh tunggal, vitamin E, folat, kalium, pitosterol dan sumber serat dalam buah alpukat berperan besar terhadap kesehaan jantung dari waktu ke waktu.
  2. Nutrisi Untuk Kulit Anda. Kandungan lemak tak jenuh tunggal, asam lemak omega 9, sumber antioksidan, vitamin E dan C dan kolagen dalam alpukat dapat mencukupi kebutuhan nutrisi untuk kulit serta menyehatkan kulit sepanjang waktu.
  3. Membantu Program Penurunan Berat Badan. Sumber serat dalam alpukat akan membuat kondisi perut berada dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Sehingga akan menekan nafsu makan berlebih yang anda miliki.
  4. Pencegah Diabetes Yang Efektif. Kandungan lemak tak jenuh tunggal dan kaliium dalam alpukat dapat meningkatkan fungsi kerja hormon insulin dan menetralkan kadar glukosa dalam darah anda. Sehingga secara tidak langsung menghindarkan dari resiko diabetes.
  5. Mencegah Peradangan Pada Sendi. Kandungan lemak tak jenuh tunggal, vitamin E dan C serta pitosterol dalam alpukat berperan besar membantu mengurangi berbagai jenis peradangan pada tubuh anda.
  6. Tingkatkan Sistem Imun Tubuh. Kandungan vitamin C dalam alpukat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga membuat tubuh lebih sehat dan tidak rentan terkena berbagai penyakit musiman ataupun cuaca yang tidak menentu.
  7. Mencegah Stroke Yang Ampuh. Kandungan vitamin E dalam buah alpukat berperan besar untuk menurunkan oksidasi kolesterol yang akan menghindadrkan seseoerang terkena stroke yang sangat mematikan tersebut.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Image courtesy of Grant Cochrane / FreeDigitalPhotos.net

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Image
       Aduhhh.....panasnya terasa membakar tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya seperti takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada saat ini memang mulai tidak bersahabat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi tubuh tersebut...???.       Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat ...
Read more

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

Image
    Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sudah sering singgah di lidah dan terdengar akrab di telinga setiap orang. Buah ini sangat cocok di konsumsi saat cuaca yang panas khususnya di siang hari. Ini dikarenakan, lebih dari 90 persen kandungan semangka adalah air. Tak hanya sebagai penghilang dahaga saja tentunya. Semangka juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh tersebut...???.     Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna merah menyala serta terkadang ada banyak biji kecil didalamnya. Buah ini sangatlah disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung sumber vitamin, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi serta jantung dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah semangka. U...
Read more

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

Image
       Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.        Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : Jeruk. Inilah salah satu buah yang t...
Read more