7 Manfaat Dahsyat Timun Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Tak lengkap rasanya, jika tak menghadirkan timun di menu harian kita hari ini. Timun merupakan salah satu buah yang dapat dijadikan pelengkap dari berbagai hidangan lezat yang disajikan. Kandungan air yang melimpah dalam timun juga dapat menghilangkan dehidrasi atau rasa haus saat cuaca terasa panas. Buah timun juga mudah sekali didapatkan dengan harga yang ramah kantong. Tak hanya itu, timun juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat timun bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Buah timun sangatlah mudah dikenali dari ciri fisik yang dimilikinya seperti dominasi warna hijau pada kulit dan daging buahnya serta banyaknya biji yang ada didalam buahnya plus bentuknya yang bulat memanjang. Menghidangkan timun sebagai salah satu buah harian sangatlah disarankan. Ini dikarenakan, timun mengandung berbagai nutrisi dan vitamin seperti lignin, vitamin c, serat, kalium, magnesium, sterol dan hormon yang dibutuhkan oleh tubuh. Tentang manfaatnya bagi kesehatan tubuh, berikut ini 7 manfaat dahsyat timun bagi kesehatan tubuh anda :

  1. Mencegah Kanker Yang Sangat Baik. Kandungan lignin dalam timun berperan besar untuk mencegah dari berbagai jenis kanker yang membahayakan kesehatan seperti kanker payudara, ovarium, rahim serta prostat.
  2. Mengurangi LDL. Kandungan sterol dalam timun bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah yang dapat membahayakan kesehatan tubuh, jika tak ditangani secara serius.
  3. Mencegah Diabetes Yang Efektif. Kandungan sebuah hormon dalam buah timun berperan nyata untuk memproduksi insulin pada sel-sel organ pankreas yang kita miliki. Sehingga dapat mengontrol kadar gula dalam darah anda.
  4. Penghilang Racun Dalam Tubuh. Kandungan air yang melimpah dalam buah timun terbukti efektif untuk menghilangkan racun didalam tubuh melalui urine maupun keringat yang kita keluarkan dalam berbagai aktivitas dan pekerjaan sepanjang hari.
  5. Tingkatkan Sistemin Imun Tubuh. Kandugan vitamin C dalam timun berperan untuk mempertahankan kondisi tubuh tetap fit dan bugar. Sehingga dapat menghindarkan tubuh kita dari serangan berbagai penyakit ringan seperti flu, batuk dan lainnya.
  6. Mengontrol Tekanan Darah. Kandungan kalium, magnesium dan serat dalam timun sangat efektif untuk mengobati tekanan darah tinggi maupun tekanan darah rendah yang sering dialami oleh sebagian orang.
  7. Mencegah Sembelit Yang Ampuh. Kandungan serat dalam timun membantu menyehatkan organ pencernaan sekaligus melancarkan buang air besar serta mencegah sembelit dan keluhan pencernaan lainnya.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Image courtesy at SOMMAI / FreeDigitalPhotos.net

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Image
       Aduhhh.....panasnya terasa membakar tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya seperti takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada saat ini memang mulai tidak bersahabat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi tubuh tersebut...???.       Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat ...
Read more

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

Image
    Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sudah sering singgah di lidah dan terdengar akrab di telinga setiap orang. Buah ini sangat cocok di konsumsi saat cuaca yang panas khususnya di siang hari. Ini dikarenakan, lebih dari 90 persen kandungan semangka adalah air. Tak hanya sebagai penghilang dahaga saja tentunya. Semangka juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh tersebut...???.     Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna merah menyala serta terkadang ada banyak biji kecil didalamnya. Buah ini sangatlah disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung sumber vitamin, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi serta jantung dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah semangka. U...
Read more

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

Image
       Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.        Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : Jeruk. Inilah salah satu buah yang t...
Read more