Inilah 7 Makanan Terbaik Untuk Tubuh Anda

    "Makanan Terbaik Untuk Tubuh", makanan sehat merupakan salah satu faktor terpenting untuk menjaga tubuh agar selalu sehat dan fit. Pada zaman sekarang ini, banyak diantara kita yang tidak memperdulikan apa yang dibutuhkan oleh tubuh dan hanya berpikir asal kenyang saja saat makan pagi, siang maupun malam. Tubuh manusia sebenarnya membutuhkan berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi setiap hari. Lalu, apa saja makanan yang sesuai dan terbaik untuk tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. memilih makanan bergizi dan mengandung berbagai nutrisi untuk tubuh memang susah-susah gampang. Ini dikarenakan, berbagai jenis makanan yang dikonsumsi biasanya mengandung nutrisi yang baik untuk salah satu organ tubuh saja. Sehingga sangat penting untuk mengetahui berbagai jenis makanan yang dibutuhkan oleh semua organ tubuh anda. Berikut ini 7 makanan terbaik untuk tubuh yang sehat : 
  1. Buah-Buahan. Aneka jenis buah tentunya sangat baik untuk menutrisi tubuh dan semua organ didalamnya. Ini dikarenakan, berbagai jenis buah-buahan merupakan sumber serat dan vitamin yang berperan untuk menjaga daya tahan tubuh tetap fit sepanjang hari.
  2. Aneka Jenis Ikan. Kandungan asam lemak omega 3 dalam ikan berperan untuk menjaga kesehatan organ jantung anda. Sehingga dapat menghindarkan diri dari berbagai penyakit jantung maupun serangan jantung.
  3. Aneka Sayuran Hijau. Berbagai jenis sayuran hijau khuusunya bayam mengandung vitamin B9 yang berperan dalam meningkatkan kemampuan memori yang berhubungan dengan kecerdasan otak.
  4. Wortel. Sumber vitamin A dan betakaroten pada wortel tentunya sangat baik untuk mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata. Untuk itulah, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi wortel untuk meningkatkan kesehatan organ mata anda.
  5. Alpukat. Sumber serat yang cukup tinggi pada buah alpukat sangat baik untuk kesehatan organ ginjal anda. Dengan rutin mengkonsumsi buah alpukat setiap hari, maka dapat membantu meningkatkan dan menjaga kesehatan organ ginjal anda.
  6. Sawi Hijau. Salah satu jenis sayuran ini ternyata sangat baik untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan organ hati anda. Aneka makanan lainnya yang sangat baik untuk organ hati antara lain bawang merah, bawang putih, kubis, kedelai dan anggur merah.
  7. Coklat Hitam. Inilah salah satu makanan yang sangat baik untuk menjaga tekanan darah tetap normal. Rutinlah mengkonsumsi coklat hitam untuk menjaga tekanan darah tetap normal atau stabil sepanjang waktu.
Artikel Kesehatan Lainnya....
    Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan terbaik untuk tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of adamr at FreeDigitalPhotos.net

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Image
       Aduhhh.....panasnya terasa membakar tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya seperti takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada saat ini memang mulai tidak bersahabat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi tubuh tersebut...???.       Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat ...
Read more

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

Image
    Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sudah sering singgah di lidah dan terdengar akrab di telinga setiap orang. Buah ini sangat cocok di konsumsi saat cuaca yang panas khususnya di siang hari. Ini dikarenakan, lebih dari 90 persen kandungan semangka adalah air. Tak hanya sebagai penghilang dahaga saja tentunya. Semangka juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh tersebut...???.     Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna merah menyala serta terkadang ada banyak biji kecil didalamnya. Buah ini sangatlah disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung sumber vitamin, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi serta jantung dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah semangka. U...
Read more

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

Image
       Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.        Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : Jeruk. Inilah salah satu buah yang t...
Read more