Inilah 7 Manfaat Tersembunyi Wortel Bagi Tubuh Anda

   Wortel merupakan salah satu jenis sayur-sayuran yang sudah tidak asing bagi seluruh masyarakat diseluruh dunia khususnya di Indonesia. Salah satu manfaat dari wortel yang terkenal yaitu sumber vitamin A yang dapat menjaga kesehatan organ mata. Wortel ini dapat dimakan langsung maupun di jadikan aneka masakan yang mengundang selera. Oleh karena itulah, wortel jarang absen di dapur atau lemari es kita. Tak hanya menyehatkan organ mata saja, wortel juga memiliki berbagai  manfaat tersembunyi bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat tersembunyi wortel bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Wortel sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya yaitu warna orange (merah muda) pada kulit dan daging buahnya, berbentuk bulat memanjang. Soal rasanya, wortel terasa manis dan gurih di lidah. Selain sumber vitamin A, wortel juga mengandung antioksidan, mineral dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi sayuran wortel tersebut seperti aneka jenis kanker, diabetes, tekanan darah tinggi serta leukemia. Untuk lebih jelasnya, berikut ini 7 manfaat tersembunyi wortel bagi kesehatan tubuh anda : 
  1. Pencegah Kanker Yang Ampuh,  Kandungan antioksidan yang bernama karotenoid dalam wortel bermanfaat untuk mengurangi radikal bebas dalam tubuh yang menjadi penyebab sel kanker berkembang salah satunya kanker prostat pada pria.
  2. Pencegah Diabetes Yang Alami. Kandungan antioksidan dan fitokimia dalam sayur wortel sangat bermanfaat untuk membantu mengatur kadar gula darah di tubuh anda. Wortel sendiri juga memiliki kandungan karbohidrat yang relatif kecil dengan indeks glikemiknya 39.
  3. Mencegah Tekanan Darah Tinggi. Kandungan serat, potassium dan kalium dalam sayur wortel bermanfaat untuk melindungi diri terhadap tekanan darah tinggi serta penyakit jantung. Pria membutuhkan 38 gram serat sehari sedangkan wanita 25 gram serat sehari serta kalium sejumlah 4.700 mg.
  4. Nutrisi Untuk Organ Mata. Sumber vitamin A dalam wortel bermanfaat untuk mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata. Menurut National Institute of Health, kekurangan vitamin A merupakan salah satu penyebab utama kebutaan pada seseorang khusunya pada usia anak-anak.
  5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh. Sumber vitamin C dalam wortel berperan untuk menguatkan sistem imun tubuh serta mencegah berbagai penyakit yang diakibatkan perubahan cuaca tidak menentu maupun perubahan musim.
  6. Pencegah Leukemia Yang Efektif. Leukemia merupakan salah satu jenis kanker yang menyerang sel-sel darah putih. Padahal sel darah putih sangat bermanfaat untuk melindungi tubuh terhadap benda asing atau penyakit. Menurut sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa ekstrak jus wortel dapat membunuh sel leukemia sekaligus menghambat perkembangannya.
  7. Pencegah Kanker Paru-Paru. Kandungan betakaroten dalam wortel bermanfaat besar untuk mengurangi resiko terkena kanker paru-paru. Selain itu betakaroten dalam wortel juga dapat mengurangi resiko terkena kanker usus besar (kolorektal).
Artikel Kesehatan Lainnya...

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Image
       Aduhhh.....panasnya terasa membakar tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya seperti takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada saat ini memang mulai tidak bersahabat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi tubuh tersebut...???.       Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat ...
Read more

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

Image
    Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sudah sering singgah di lidah dan terdengar akrab di telinga setiap orang. Buah ini sangat cocok di konsumsi saat cuaca yang panas khususnya di siang hari. Ini dikarenakan, lebih dari 90 persen kandungan semangka adalah air. Tak hanya sebagai penghilang dahaga saja tentunya. Semangka juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh tersebut...???.     Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna merah menyala serta terkadang ada banyak biji kecil didalamnya. Buah ini sangatlah disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung sumber vitamin, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi serta jantung dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah semangka. U...
Read more

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

Image
       Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.        Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : Jeruk. Inilah salah satu buah yang t...
Read more