7 Manfaat Tersembunyi Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Kurma menjadi salah satu buah yang sangat lezat untuk dinikmati oleh semua anggota keluarga kita. Rasa manis dan lembut dilidah menjadikan kurma sebagai salah satu buah primadona. Meskipun kurma tidak tumbuh di negara Indonesia, namun kita tentunya tak kesulitan untuk mendapatkan buah kurma tersebut. Mulai melirik kurma sebagai salah satu cemilan sehat tentunya sangat disarankan. Ini dikarenakan, kurma menyimpan berbagai nutrisi dan vitamin yang tentunya sangat berguna untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Dari berbagai penelitian yang sudah dilakukan, kurma memliki berbagai manfaat tersembunyi bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat tersembunyi kurma bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Sebagaimana yang sudah kita ketahui dengan seksama, Arab Saudi merupakan salah satu negara penghasil kurma terbesar di dunia saat ini. Buah kurma memiliki ciri fisik yang berbeda dengan buah lainnya seperti bewarna coklat kehitam-hitaman dengan bentuk lonjong, kulit buah yang tipis seperti plastik serta biji kecil didalam daging buahnya. Berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam kurma sangat beragam seperti  potasium, kalium, mineral, selenium, magnesium, mangan, serat serta zat besi. Sehingga buah kurma memiliki berbagai manfaat kesehatan, jika dikonsumsi secara rutin. Berikut ini 7 manfaat tersembunyi kurma bagi kesehatan tubuh anda :

  1. Sehatkan Organ Jantung Anda. Berbagai keluhan dan penyakit jantung tentunya dapat menjadi masalah serius bagi kesehatan tubuh anda. Kandungan potasium dalam kurma membantu menghindarkan dari serangan stroke serta berbagai penyakit jantung lainnya.
  2. Nutrisi Untuk Organ Otak. Kurma juga dapat membantu meningkatkan kecerdasan dan kecepatan berpikir anda. Kandungan kalium dalam kurma berperan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh organ otak.
  3. Mencegah Pengeroposan Tulang. Kurma juga sangat baik untuk membantu memperkuat tulang anda. Kandungan sumber mineral, selenium, magnesium, mangan serta tembaga dalam kurma berperan untuk menutrisi seluruh tulang dan sendi sepanjang waktu.
  4. Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Berbagai makanan yang kita konsumsi tentunya sangat memberatkan kerja organ pencernaan. Kandungan sejumlah serat larut dan asam amino dalam kurma membantu proses pencernaan makanan di organ pencernaan dapat berlangsung dengan lebih baik dan efisien.
  5. Mencegah Anemia Lebih Dini. Gejala anemia atau kurang darah terkadang tak pernah kita sadari. Kandungan sejumlah zat besi pada kurma sangat baik untuk mereka yang sering terkena gejala kurang darah (anemia).
  6. Penambah Energi Yang Cepat. Rasa capek, letih serta lesu sering kita rasakan di sela-sela dan akhir aktivitas dan pekerjaan sehari-hari. Kandungan kadar gula alami yang cukup tinggi (glukosa, sukrosa, fruktosa) dalam kurma dapat mengembalikan energi tubuh yang terkuras tersebut.
  7. Mengatasi Sembelit Dengan Mudah. Sembelit atau susah buang air besar terkadang kita alami pada pagi hari. Kandungan sejumlah serat larut dalam kurma dapat meringankan sekaligus mengatasi sembelit dan berbagai masalah pencernaan lainnya yang menyerang kita.
Artikel Kesehatan Lainnya....


Image courtesy of Suat Eman at FreeDigitalPhotos.net

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Image
       Aduhhh.....panasnya terasa membakar tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya seperti takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada saat ini memang mulai tidak bersahabat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi tubuh tersebut...???.       Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat ...
Read more

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

Image
    Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sudah sering singgah di lidah dan terdengar akrab di telinga setiap orang. Buah ini sangat cocok di konsumsi saat cuaca yang panas khususnya di siang hari. Ini dikarenakan, lebih dari 90 persen kandungan semangka adalah air. Tak hanya sebagai penghilang dahaga saja tentunya. Semangka juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh tersebut...???.     Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna merah menyala serta terkadang ada banyak biji kecil didalamnya. Buah ini sangatlah disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung sumber vitamin, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi serta jantung dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah semangka. U...
Read more

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

Image
       Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.        Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : Jeruk. Inilah salah satu buah yang t...
Read more