7 Manfaat Mengejutkan Telur Yang Mulai Terungkap Nyata

  "Telur" merupakan salah satu jenis makanan yang sering dikonsumsi oleh masyarakat di seluruh dunia khususnya di negara Indonesia. Mudah, cepat dan praktis dalam memasaknya, membuat telur selalu menjadi pilihan utama saat tak ada lauk pauk teman nasi dipiring kita. Kita dapat menggorengnya dan merebusnya yang manapun kita sukai. Disamping lezat dan enak untuk dinikmati, telur juga menyimpan berbagai nutrisi dan vitamin yang manfaatnya begitu besar untuk kesehatan tubuh kita. Lalu, apa saja manfaat mengejutkan telur yang mulai terungkap nyata tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Telur sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya yaitu bewarna coklat tua pada kulit luarnya dengan bentuk oval (bulat lonjong). Telur juga mudah sekali didapatkan baik di toko dekat rumah, pasar tradisional maupun modern serta penjual sayur keliling. Telur menyimpan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin (A, B2, B12, B5, D, E), biotin, kolin, asam folat, yodium, besi, lutein, zeaxanthin, fosfor, protein, selenium serta protein. Berbagai nutrisi dan vitamin dalam telur yang berlimpah menjadikan telur sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat mengejutkan telur yang mulai terungkap nyata :
  1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Kandungan vitamin A, B12 serta selenium dalam telur berperan untuk mejaga sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan virus, kuman dan bakteri yang membahayakan tubuh.
  2. Nutrisi Untuk Organ Mata. Kandungan berbagai vitamin, lutein dan zeaxanthin dalam telur selain menyehatkan mata juga membantu mencegah degerasi makula (penyebab kebutaaan terkait bertambahnya usia).
  3. Nutrisi Untuk Tulang Anda. Kandungan sumber protein, kalsium serta fosfor dalam telur dapat membantu memperkuat tulang dan juga menghindarkan dari resiko osteoporosis (pengeroposan tulang) yang terjadi ketika usia makin bertambah.
  4. Meningkatkan Kesehatan Otak. Kandungan vitamin dan mineral dalam telur mampu mencukupi nutrisi yang dibutuhkan semua sel yang ada ditubuh termasuk organ otak, sistem saraf serta memori (daya ingat otak).
  5. Memperlancar Proses Metabolisme Tubuh. Kandungan vitamin B2 (riboflavin) dalam telur berperan membantu memperlancar proses metabolisme yang berlangsung ditubuh sepanjang waktu.
  6. Menurunkan Berat Badan Anda. Kandungan karbohidrat yang cukup rendah sekitar 80 kalori dan rendah lemak dalam telur tentunya sangat cocok untuk menu diet harian bagi yang memiliki berat badan yang berlebih atau kurang proporsional.
  7. Menangkal Kanker Payudara Yang Efektif. Kandungan kolin dalam telur membantu dalam menangkal kanker payudara yang paling dihindari oleh kaum wanita baik remaja maupun dewasa.
Artikel Kesehatan Lainnya...
       Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa manfaat mengejutkan telur yang mulai terungkap nyata dapat bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : medicalnewstoday, timesofindia.indiatimes, besthealthmag. Image courtesy of antpkr / FreeDigitalPhotos.net

    Comments

    Post a Comment

    Popular posts from this blog

    7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda

    Image
           Aduhhh.....panasnya terasa membakar tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya seperti takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada saat ini memang mulai tidak bersahabat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi tubuh tersebut...???.       Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat ...
    Read more

    7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

    Image
        Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sudah sering singgah di lidah dan terdengar akrab di telinga setiap orang. Buah ini sangat cocok di konsumsi saat cuaca yang panas khususnya di siang hari. Ini dikarenakan, lebih dari 90 persen kandungan semangka adalah air. Tak hanya sebagai penghilang dahaga saja tentunya. Semangka juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh tersebut...???.     Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna merah menyala serta terkadang ada banyak biji kecil didalamnya. Buah ini sangatlah disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung sumber vitamin, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi serta jantung dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah semangka. U...
    Read more

    7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

    Image
           Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.        Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : Jeruk. Inilah salah satu buah yang t...
    Read more