7 Manfaat Tersembunyi Teh Bagi Kesehatan Tubuh Anda

  "Hangat" merupakan sensasi pertama yang kita rasakan saat meminum secangkir teh hangat. Teh memang menjadi salah satu minuman yang sering dan bahkan sangat favorit bagi semua dari kita tanpa mengenal batasan usia. Pagi dan soire hari merupakan waktu yang tepat untuk meminumnya ditemani cemilan sehat tentunya. Tak hanya menghangatkan tubuh saja, teh juga memiliki berbagai manfaat tersembunyi bagi kesehatan tubuh anda. Sehingga sangat dianjurkan untuk mulai rutin meminum teh di sela-sela aktivitas dan pekerjaan anda. Lalu, apa saja manfaat tersembunyi teh bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

  Sahabat, tips kesehatan. Jepang dan china merupakan dua negara yang terkenal dengan tradisi minum tehnya. Ada Berbagai jenis teh yang umum dikenal seperti teh (putih, hijau, oolong dan hitam). Dari semua yang sudah disebutkan diatas, ternyata mengandung sumber antioksidan, katekin serta polifenol yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh seperti menurunkan kolesterol, anti peradangan, meningkatkan memori, sehatkan jantung serta mengurangi resiko demensia. Untuk lebih jelasnya, berikut ini 7 manfaat tersembunyi teh bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung. Menurut sebuah meta-studi tahun 2009, minum setidaknya tiga cangkir teh hijau maupun hitam per hari dapat menurunkan resiko terkena stroke iskemik sebesar 21 persen. 
  2. Menurunkan Kadar Kolesterol Anda. Menurut meta-studi juga yang telah diterbitkan Juni 2011 di American Journal of Clinical Nutrition, rutin minum teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda.
  3. Mencegah Berbagai Peradangan. Kandungan senyawa aktif yang terkandung dalam teh dapat pula membantu menurunkan resiko peradangan seperti radang sendi, sindrom metabolik dan depresi.
  4. Meningkatkan Memori dan Kosentrasi. Kandungan kafein dan L-Theanine serta asam amino dalam teh dapat meningkatkan daya ingat otak serta membantu kita untuk lebih fokus dan berkonsentrasi dalam berbagai aktivitas dan pekerjaan sehari-hari.
  5. Menurunkan Tingkat Stres Secara Alami. Salah satu studi yang telah dilakukan sangat menyarankan untuk mulai minum minimal empat cangkir teh per hari untuk menurunkan kadar kortisol (hormon stres) di tubuh anda.
  6. Mengurangi Resiko Demensia. Menurut sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2011, menemukan bahwa teh dapat bertindak pada gelombang theta otak untuk meningkatkan memori dan meningkatkan kosentrasi dan fokus. Sehingga teh juga sangat baik untuk dikonsumsi kaum lansia (lanjut usia) serta pelajar.
  7. Meningkatkan Kesehatan Mata. Menurut sebuah studi yang telah dilakukan tahun 2011, rutin minum teh dapat membantu mencegah kebutaan yang disebabkan oleh katarak. Ini dikarenakan, teh mengandung sumber antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh tak terkecuali organ mata anda.
Artikel Kesehatan Lainnya....

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Image
       Aduhhh.....panasnya terasa membakar tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya seperti takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada saat ini memang mulai tidak bersahabat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi tubuh tersebut...???.       Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat ...
Read more

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

Image
    Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sudah sering singgah di lidah dan terdengar akrab di telinga setiap orang. Buah ini sangat cocok di konsumsi saat cuaca yang panas khususnya di siang hari. Ini dikarenakan, lebih dari 90 persen kandungan semangka adalah air. Tak hanya sebagai penghilang dahaga saja tentunya. Semangka juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh tersebut...???.     Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna merah menyala serta terkadang ada banyak biji kecil didalamnya. Buah ini sangatlah disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung sumber vitamin, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi serta jantung dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah semangka. U...
Read more

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

Image
       Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.        Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : Jeruk. Inilah salah satu buah yang t...
Read more