7 Manfaat Dahsyat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Jagung...???. Anda tentunya sudah mengenal salah satu jenis makanan ini. Jagung merupakan salah satu jenis makanan yang sangat enak dimakan baik itu direbus maupun dibakar. Jagung juga dapat menjadi salah satu olahan masakan yang mengundang selera. Mulai melirik jagung sebagai salah satu menu harian tentulah sangat disarankan. Ini dikarenakan, jagung juga menyimpan berbagai nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai manfaat dahsyat sudah terbukti dari berbagai penelitian yang sudah dilakukan. Lalu, apa saja manfaat dahsyat jagung bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Bentuk fisik jagung sangatlah mudah dikenali seperti bewarna kuning pada daging buahnya serta berderet memanjang mengelilingi tongkolnya. Jagung juga menjadi salah satu makanan pokok penganti beras di beberapa daerah di Indonesia. Mengenai kandungan nutrisi dan vitaminnya, jagung ternyata mengandung magnesium, besi, tembaga, fosfor, vitamin C, karotenoid, bioflavoid, betakaroten, sumber serat, fitokimia, vitamin B serta kaya akan aktioksidan. Berbagai manfaat jagung dalam kesehatan tubuh sangatlah luar biasa. Agar anda tak penasaran dibuatnya, berikut ini 7 manfaat dahsyat jagung bagi kesehatan tubuh anda :

  1. Mencegah Diabetes Yang Ampuh. Kandungan fitokimia dalam jagung dapat mengatur penyerapan serta pelepasan hormon insulin didalam tubuh. Sehingga jagung sangat cocok dikonsumsi para penderita diabetes serta mereka yang ingin terhindar dari diabetes.
  2. Sehatkan Organ Penglihatan. Kandungan sumber betakaroten dalam jagung merupakan pembentuk vitamin A didalam tubuh. Sehingga mengkonsumsi jagung dalam batas yang normal dapat menyehatkan dan menjaga mata anda.
  3. Tingkatkan Kesehatan Jantung. Kandungan vitamin C, karotenoid dan bioflavonoid dalam jagung berperan dalam mengontrol kadar kolesterol didalam darah sekaligus meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh anda.
  4. Mencegah Osteoporosis Lebih Dini. Kandungan magnesium, besi, tembaga dan fosfor dalam jagung dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang. Sehingga dapat mencegah kerapuhan tulang (osteoporosis).
  5. Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Kandungan sumber serat dalam jagung dapat membantu proses pencernaan yang berlangsung di organ pencernaan lebih baik serta mencegah berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit salah satunya.
  6. Menangkal Gejala Anemia. Kandungan vitamin B dan asam folat dalam jagung berperan untuk mencegah anemia yang cukup ampuh. Kepala pusing merupakan salah satu indikasi bahwa seseorang terkena gejala kurang darah (anemia).
  7. Sehatkan Kulit Tubuh Anda. Kandungan sumber aktioksidan dalam jagung dapat membantu menutrisi selurah jaringan kulit di tubuh. Sehingga kulit akan tampil lebih fresh dan terlihat lebih awet muda dari usia yang sebenarnya.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Image courtesy of kongsky / FreeDigitalPhotos.net

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Image
       Aduhhh.....panasnya terasa membakar tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya seperti takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada saat ini memang mulai tidak bersahabat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi tubuh tersebut...???.       Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat ...
Read more

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

Image
    Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sudah sering singgah di lidah dan terdengar akrab di telinga setiap orang. Buah ini sangat cocok di konsumsi saat cuaca yang panas khususnya di siang hari. Ini dikarenakan, lebih dari 90 persen kandungan semangka adalah air. Tak hanya sebagai penghilang dahaga saja tentunya. Semangka juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh tersebut...???.     Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna merah menyala serta terkadang ada banyak biji kecil didalamnya. Buah ini sangatlah disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung sumber vitamin, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi serta jantung dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah semangka. U...
Read more

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

Image
       Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.        Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : Jeruk. Inilah salah satu buah yang t...
Read more